Funktionalitäten und Dysfunktionalitäten von Essstörungen
Eine Essstörung hat nicht nur zahlreiche Auswirkungen auf das Leben der Erkrankten, sondern auch auf das Umfeld dieser Menschen. Warum aber halten so viele an ihr fest? Warum ist es so schwer, sich von einer Essstörung zu lösen, zu heilen und ein glücklicheres Leben zu führen? Und warum geraten wir erst hinein in den Strudel von Food Focus, verzerrtem Körperbild, Selbstkasteiung und Verzicht?
Essstörungen sind tückisch. Sie schleichen sie in der Regel heimlich, still und leise an und übernehmen nach und nach immer mehr das Ruder des Lebens. Spricht man zunächst vielleicht noch von „essgestörtem Verhalten“, so entwickelt sich dieses oftmals auch schneller, als man denkt, zu einer ausgewachsenen Essstörung. Von einer pathologischen Essstörung, also einem medizinisch diagnostizierten Krankheitsbild, spricht man dann, wenn die Störung eine tatsächliche Funktion übernommen hat. Wenn sie also in irgendeiner Art und Weise sinnstiftend ist und einen Nutzen suggeriert.
Und genau um diesen Nutzen, um die Funktionalitäten – aber auch Dysfunktionalitäten – von Essstörungen dreht sich Episode #08 des heavily.lean Podcasts. Ich erklär dir, welche vermeintlichen Vor- und Nachteile eine Essstörung mit sich bringt, welchen Nutzen sie einer/m Betroffenen verspricht und welches Leid sie ihr oder ihm andererseits beschert. Denn erst, wenn du erkennen kannst, worin die vermeintlichen Vorteile einer ES liegen, verstehst du, warum in diesem Zusammenhang häufig die Rede von einem Teufelskreis ist und warum es so schwer ist, eine Essstörung loszulassen und zu heilen. Gleichzeitig stellen die unzähligen Nachteile, Dsfunktionalitäten und negativen Folgen von Essstörungen aber auch viele gute Gründe dar, warum es sich lohnt gegen die Essstörung anzukämpfen und ein gesundes Leben führen zu wollen.
Damit du einen besseren Überblick und eine klare visuelle Abgrenzung vor Augen hast, liste ich dir hier sehr gerne die Vor- und Nachteile auf, auf die ich im Detail in Podcastepisode #08 mit dem Titel „Vor- und Nachteile von Essstörungen: Funktionen und Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen – Funktionalitäten und Dysfunktionalitäten von Essstörungen“ eingehe. Hör gerne rein, ich freue mich auf deinen Besuch 🙂
Alle Podcastfolgen findest du auf allen gängigen Podcastplattformen oder direkt hier auf meiner Website: https://heavilylean.de/podcastepisoden/
Vorteile aka Funktionalitäten einer Essstörung
- generelle Unterscheidung in intrapersonelle und interpersonelle Funktionalitäten
- Emotionsregulation
- Sicherheit & Kontrolle
- Struktur & Inhalt
- Selbstwertstabilisation
- Identitätsstiftend: Schönheitsideal entsprechen
- Nähe & Geborgenheit herstellen
- Abgrenzung/Herstellung Autonomie
- Schutz
- Senkung sexuelle Attraktivität
Nachteile aka Dysfunktionalitäten einer Essstörung
Körperliche Folgen:
- Atembeschwerden
- verändertes Blutbild (Mangel an weißen & roten Blutkörperchen)
- Blutarmut
- Blutbildungsstörung im Knochenmark
- Elektrolytveränderungen,
- Anfälligkeit für Infekte
- Amenorrhö (Verlust der Regelblutung/Zyklus)
- Hormonstörungen
- Libidoverlust
- eingefallene Brüste
- Osteoporose
- Schlafstörungen
- Nachtschweiß
- Konzentrations- und Gedächtnisstörungen
- Abnahme der Hirnsubstanz (Hirnatrophie)
Psychische Folgen:
- Gedankenkreisen/Food Focus
- Auswirkungen auf sämtliche Lebensbereiche wie Beziehungen, soziales Leben oder auch Freizeit (bspw. Essensverabredungen)
- führt zu sozialer Isolation
- stetiger innerer Konflikt/schlechtes Gewissen
- Lebensqualität sinkt
- Verzicht, extreme Einschränkungen bei der Lebensmittelauswahl (teilweise ganze Kategorien)
- Zwänge wie grammgenaues Abwiegen, Überschlagen/Tracken von Kalorien, Ausgleichsaktionen, Bewegungszwang
- ständiger Hunger und damit einhergehend hoher Koffeinkonsum, ständiges Kaugummikauen zur Unterdrückung
- Kontrollverlust (haben eigentlich nichts mehr selbst in der Hand, denken das aber)
- Stimmung abhängig vom Essverhalten bis in Extreme wie Trauer, Wut, Scham, Ekel; extreme Stimmungsschwankungen
- Körpergefühl abhängig vom Essverhalten; keine Verbindung zum eigenen Körper
- übersteigerte Selbstkritik
- extremen Fokus auf den Körper: zwanghaftes Spiegeln oder Spiegelvermeidung
- typische Gedankenmuster:
- emotionales Wahrsagen/selbsterfüllende Prophezeiung (weil ich mich dicker fühle, weil ich gegessen habe, bin ich das auch)
- Katastrophisieren/Alles oder Nichts Gedanken (Auswirkungen Essanfall katastrophal)
- Völlegefühl, Scham, Ekel, Trauer, Wut und Angst nach Essanfall
- dysfunktionale Emotionsregulation: kein Gespür für/kein Zugang zu Bedürfnisse und Emotionen
- Extremer Fokus auf Reputation/Feedback von Außen, Vergleiche
Und was lernen wir daraus?
Eine Essstörung hat sowohl viele vermeintliche Vorteile, aber gleichzeitig auch unglaublich viele Nachteile und viel mehr negative Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen, als man es sich vorstellen kann – und zwar nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf psychischer und ganz alltäglicher Ebene nach innen und nach außen.
Ein Leben ohne Essstörung macht also nicht nur physisch und psychisch gesünder, sondern vor allem langfristig glücklicher, zufriedener und ausgeglichener und vereinfacht und erleichtert das Leben in so vielerlei Hinsicht. Das sollten doch wirklich ausreichend Gründe dafür sein, gegen die Entwicklung oder sogar schon vorliegende Essstörung kämpfen und gesund werden zu wollen, oder?
Auch ein essgestörtes Verhalten kann bereits sehr belastend sein und schon Konsequenzen für deinen Körper, deine Psyche und deinen Alltag mit sich bringen!
Merke dir daher: es ist niemals zu früh, dich mit dir und deinen Dämonen zu beschäftigen. Sei wachsam und nimm mögliche Anzeichen dafür wahr und ernst, wenn dein Inneres nicht im Lot zu sein scheint. Denn ein gestörtes Essverhalten und ein verzerrtes Körperbild sind niemals dein eigentliches Problem. Dieses liegt in deinem Innern und hat ganz andere Hintergründe. Daher appelliere ich aus tiefsten Herzen an dich: Arbeite bereits JETZT an dir, um in dein Gleichgewicht zu kommen, den Weg in eine Essstörung schnellstmöglich zu verlassen, ein gutes Verhältnis zu Nahrung zu etablieren und Essen wieder genießen zu können.
Wie das geht? Das zeige ich dir von Herzen gerne bei heavily.lean. Lade dir zum Start in eine friedliche Beziehung zu Essen und deinem Körper sehr gerne mein Basic Food Starter Kit eBook für 0 € unter https://heavilylean.de/goodies/ herunter.
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Alles Liebe 💗
Deine Aline
